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2025년 수능을 앞둔 모든 수험생들에게 전하는 글 내일은 바로 수능일입니다. 대한민국에서 수능은 단지 시험이 아닌, 수험생들에게 오랜 시간 동안 지속된 목표와 노력의 결실을 평가받는 중요한 날입니다. 저는 수험생으로부터 이제 10년이 넘는 세월이 흘렀지만, 그때의 긴장감과 두려움은 여전히 생생히 기억납니다. 오늘은 수험생으로 살아온 경험을 조금이나마 나누고 싶습니다. 한국 사회에서 10대 시절은 대부분이 수능을 위해 달려온 시간이라 해도 과언이 아닙니다. 12년 동안 초등학교부터 고등학교까지 꾸준히 수능을 향해 달려가다 보면 정작 중요한 것들을 놓치게 되는 경우가 많습니다. 오로지 좋은 대학 진학을 위한 성적과 경쟁이 강조되며, 이 성과로 사람들의 인정과 칭찬이 쏟아집니다. 반면, 성적이 부족한 경우엔 본의 아니게 낙오자 취급을 받는 경우도 많습니다. .. 2024. 11. 13.
매일 건강하게 사는 방법, 식단 팁, 당뇨 식단 오늘은 매일 건강하게 사는 팁을 공유해보려고 합니다.운동, 다이어트, 건강 유지를 해온 지 벌써 10년이 넘었어요.저는 다이어트 할 때 넉넉히 2~3개월을 잡아서 하는 편이고,평소에는 건강하고 맛있게 먹으려고 합니다. 저는 건강검진 할 때마다 당뇨 수치는 정상범위 70~100에서 늘 70으로 나오거든요.(체지방 수치는 당뇨의 100% 원인은 아닙니다)  요즘 마른 분들에게 당뇨가 흔한 것 같아요.아마 근육의 부족, 운동 부족과 탄수화물 위주의 식단이 큰 문제인 것 같습니다. 그래서 오늘은 제 일상을 공개하면서당뇨에 좋은 음식, 당뇨 식단 팁에 대해 설명해 볼게요 :) 당뇨란? 당뇨 관리에서 가장 중요한 점은 혈당과 인슐린의 관계를 이해하는 것입니다.호르몬은 적은양으로 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 요.. 2024. 11. 13.
식단부터 자세 교정까지! 한국체대 출신 트레이너와 함께하는 온라인 PT 안녕하세요!이번 포스팅에는 제 소개를 해보려고 합니다.약 7년 이상의 경력을 가진 트레이너로써어떤 분야에서 공부하고 어떤 자격증을 가지고 어떤 일들을 했는지와저의 수년간의 노력들로 만든 바디프로필까지 소개해볼게요 :)  학력: 한국체육대학교 운동건강관리학 학사자격증:문화체육관광부 생활스포츠지도사NSCA Sports Nutrition LV2한국 스포츠인재 개발원 스포츠마사지 1급한국 스포츠인재 개발원 운동처방사 1급대한적십자사 응급처치요원경력:삼성전자 홈 피트니스 트레이너CJ 지주사 임직원 피트니스 총괄 매니저CJ 제일제당 임직원 피트니스 트레이너스포니스 교대점 퍼스널 트레이너 역도 입상 경력:IKAN 동호인 역도대회 경량급 금메달홍천 어울림 역도대회 은메달진주역도연맹 은메달부천 동호인 역도대회 금메달-6.. 2024. 11. 6.
리버풀 팬이라면 꼭 가야 할 축구 성지, 안필드에서 경기 본 후기(Feat.모하메드 살라) 11월 3일 리버풀과 브라이튼의 경기가 있었습니다. 모하메드 살라 선수의 활약으로 리버풀 2 : 브라이턴 1로 리버풀 승!남자친구 부모님이 주신 티켓으로 리버풀 vs브라이튼 경기를 직관할 수 있는 기회가 생겼어요 리버풀 안필드 스타디움에 직접 가서 경기를 관람하고 왔답니다 리버풀 라임 스트리트역에서 안필드 가는 법부터 관람 팁까지 모두 알려드릴게요~! Liverpool lime street to Anfield 이날은 몇 일째 날씨가 흐리더라구요 제가 좋아하는 뷰 ♥ 영국 기차 티켓 구매하는 방법 따로 매표소는 없고 이런 기계에서 표를 구매해요 표를 구매할 때 옵션이 있습니다 편도와 왕복 티켓이 있고, 왕복 티켓은 anytime or off peak time 이 있는데요 가격차이는 1파운드 정도 차이가 나.. 2024. 11. 5.

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