영국일상2 따라하기 쉽고 맛있는 영국요리, gammon 가먼 스테이크(오븐, 후라이팬, 에어프라이어) 안녕하세요! 오늘은 진짜 쉬운 영국요리 레시피를 가져왔어요. 특히나 야채와 곁들여 운동 후 식사로 먹어도 좋아요. 단백질 약 40g으로 동물성 식물성단백질, 식이섬유까지 듬뿍! 건강하고 만들기 쉬운 영국식 요리, Gammon가먼 스테이크 만들기 바로 알려드릴게요 :) gammon stake 가먼 스테이크 약 2인분 재료 미니양배추 6알 양송이버섯 4개 당근 반 개 브로콜리 한 줌 가먼 스테이크 2장(가먼은 돼지 뒷다리를 염장해서 만든 것으로 베이컨이나 햄과 비슷합니다. 기름이 더 적고 담백하고 부드러워요. 한국에서는 부드러운 목살 부위를 사용해도 좋을 것 같습니다) 계란 2개 프라이 ✌️영양 꿀팁 야채들은 구우면 비타민과 항산화제 보존이 잘되고, 지용성 비타민(A, K) 흡수가 증가합니다. 짧게 구우면 .. 2024. 11. 3. 영국에서 처음 맞는 할로윈데이, 요리하고 고양이, 소닉 할로윈 호박 만드는 일상 벌써 10월이 다 지나갔네요. 마트에서 항상 꽃을 싸게 팔아요 두 다발에 7천 원 정도 남자친구가 매주 새로운 꽃을 사준답니다 아침마다 보는 예쁜 꽃 :3 오늘은 한국에서 챙겨본 적 없는 할로윈데이에요 지난번 포스팅 할로윈 호박 만들기 ↓ https://gmlsenddls2.tistory.com/33 할로윈 맞이 할로윈 호박 만들기다가오는 할로윈을 맞아 특별히 어디가거나 뭘 하진(?) 않고 집에서 열심히 호박 팠어요 ㅋ 평소에 할로윈에 전혀 관심이 없지만, 저는 지금 영국에 있고모든 집마다 할로윈 장식이 보여서 너gmlsenddls2.tistory.com 할로윈데이라서 어딜 가진 않고 그냥 평소와 똑같이 일하고 운동하고 요리하고 영화 보고 하루를 보냈어요. 이번엔 고양이 얼굴, 소닉 할로윈 호박을 만들었.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음
