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여성이 질염에 자주 걸리는 이유와 생활습관의 중요성 많은 여성이 질염을 경험하면서도 ‘성관계’가 주요 원인이라고 생각해 죄책감이나 부끄러움을 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 질염은 감기처럼 누구나 자연스럽게 걸릴 수 있는 질환이며, 면역력이 약화된 상태나 생활습관의 변화만으로도 쉽게 발생할 수 있습니다. 많은 여성들이 질염을 경험하고 병원에 가서 약을 처방받고 계속 재발하는 경우가 많습니다.저 역시 개인적인 경험과 공부를 통해 질염의 원인과 생활습관 관리에 대해 알아보게 되었고, 지금은 질염에 거의 걸리지 않고 건강한 생활을 유지할 수 있게 됐어요 :)질염이 자주 발생하는 원인식습관과 면역력과도한 당 섭취는 질 내 균형을 무너뜨리는 주요 원인 중 하나입니다. 설탕은 칸디다균(곰팡이)의 성장을 촉진하며, 이는 질염 중 하나인 칸디다성 질염의 발병 원인이 됩.. 2024. 12. 16.
12월, 영국에서 크리스마스를 준비하는 일상 벌써 영국에 온 지 2 달이 넘었어요.그전 회사에서 진행했던 프로젝트를 마무리하고, 새롭게 의료통역을 시작했어요.  일을 계속하면서 동시에 준비했기에 너무 힘들고 지칠 때도 있었지만그 과정에서 많은 것을 배웠고, 내 능력치가 한 층 더 넓어진다고 생각하니 설레면서도 재밌었어요! 한국에서 크리스마스 항상 별 생각은 없었는데,여긴 12월 초 부터 크리스마스 준비에 집집마다 귀여운 크리스마스 장식을 보는 재미가 있어요 ㅋㅋㅋ확실히 한국과 다르게 크리스마스가 큰 명절이라는 게 느껴져요. 그동안 공유하지 못했던 일상 시작!  제가 제일 좋아하는 방구석 뷰..사실 다들 알고 계시겠지만 영국이 정말 흐리죠.이제 적응이 되었고, 햇빛이 나는 날에는 막 신나서 좋아하고 있어요 ㅋㅋㅋ  매일 아침마다 먹는 요거트+씨앗+블.. 2024. 12. 15.
영국과 한국의 물: 생활하면서 느낀 차이점 영국에 살면서 한국과 가장 다르게 느낀 것 중 하나는 바로 물이다. 같은 물이라고 생각할 수 있지만, 실제로는 지형, 기후, 그리고 수질 관리 방식이 다르기 때문에 차이가 크다. 특히 물을 끓이거나 세탁을 할 때 이런 차이를 더욱 실감하게 된다. 영국이라는 나라에 오기 전, 항상 이야기로만 접했다. 한국은 항상 깨끗하고 유럽의 물은 석회수라는 이야기를 많이 들었기 때문에 정확하게 조사해 볼 생각 없이, 그대로 믿었던 것 같다. 그래서 영국집에 와서 항상 생수병이 구비되어있는 것을 보며 그 생각을 확고히 하게 됐다. 하지만 어느 날 주전자에 쌓인 하얀 물질을 보고 문득 궁금증이 생겨서, 남자 친구 어머니께 이게 괜찮은 거냐 여쭤봤는데, 영국의 물은 마그네슘과 칼슘이 풍부하다고 하는 것이었다! 나는 깜짝 놀.. 2024. 12. 15.
초보자도 만드는 단백질 가득 에어프라이어로 만드는 에그인헬 안녕하세요 :) 오늘의 요리는 에그인헬입니다!!제가 진~짜 좋아하는 요리 중 하나구요, 단백질 가득 건강하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 단백질 가득한 버전으로 베이크드 빈스로 에그인헬을 만들었어요.(그리고 나는 영국에 있으니까....!) 진짜 쉽게 만들어서 초보자도 금방 만들 수 있어요.오늘의 요리는 20분이면 충분합니다.보통 저는 프라이팬에 에그인헬을 만들어 먹는데이번 레시피는 에어프라이어 버전으로 준비했어요. 그럼 시~작! 재료준비(2 인분 기준) 단백질량 : 60g(베이크드빈즈 30g+계란 4 개 30g)파프리카 1/2 개, 양파 1개, 토마토 1개, 계란 4개양송이버섯 2개(생략 가능), 베이크드빈스 1캔(생략 가능), 토마토 페이스트(파스타 소스로 대체 가능 또는 생략 가능) 양념 : 소금, 후.. 2024. 12. 14.

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