아기가 3초 만에 싹 비우는 3가지 재료 수제 아이스크림 (이앓이 완화, 6개월 이유식 간식)

 

 
 
날씨가 더워지면 아이들에게 시판 과일음료나 설탕·과당이 듬뿍 든 과일 퓌레를 자주 주게 되죠. 하지만 당류 걱정 없이, 단 3가지 자연 재료만으로 만들 수 있는 건강한 아보카도 바나나 요거트 아이스크림을 소개합니다.
 
잇몸이 간지럽고 아픈 이앓이 완화는 물론, 더운 여름철 열감을 식혀주는 시원한 아기 전용 보양 간식이에요.
 

 
 
3가지 재료 초간단 레시피

• 재료: 잘 익은 아보카도 1/2개, 바나나 1개, 플레인 요거트(또는 아기용 요거트) 3~4스푼

1. 아보카도와 바나나의 껍질을 벗긴 뒤 믹서나 볼에 넣습니다.
2. 플레인 요거트를 함께 넣고 입자가 곱게 씹히지 않도록 부드럽게 갈아주거나 으깨줍니다.
3. (떠먹일 경우) 바로 수저로 주거나, (얼릴 경우) 아이스크림 틀에 부어 냉동실에서 4~5시간 얼려주면 완성!

 

 

 

6개월 아기부터 어른까지! 성분 및 영양 포인트

• 6개월 이상 이유식 시작 아기 전원 섭취 가능: 이유식을 시작한 6개월 이후 아기라면 누구나 부담 없이 먹을 수 있습니다.
• 필수 지방 & 단백질 듬뿍: ‘숲속의 버터’ 아보카도의 건강한 필수 불포화지방산과 요거트의 풍부한 단백질·유산균이 아기의 성장 발달을 돕습니다.
• 자연스러운 단맛 & 비타민: 바나나의 자연스러운 단맛이 아기의 입맛을 사로잡고 비타민과 식이섬유를 채워줍니다.
• 온 가족 아침 식사 & 건강 간식: 아기뿐만 아니라 어른들의 바쁜 아침 식사 대용이나 다이어트용 건강 간식으로도 아주 훌륭합니다.

3. 우리 준이의 성장 단계별 섭취 팁

• 6개월~초기 단계: 재료를 믹서에 곱게 갈아 볼에 담은 뒤 수저로 떠먹이는 형태로 시작했어요.
• 유아기~여름철 야외활동 팁: 요즘처럼 더운 날에는 아이스크림 틀에 넣어 4~5시간만 얼려두면 완성! 외출할 때 보온보냉백에 챙겨 나가면 밖에서도 떼쓰지 않고 맛있게 먹는 효자 간식이 됩니다.

 

준이는 하루에 하나씩 먹고있는데요. 이앓이에도 정말 도움이 됐어요. 그리고 아기가 변비에 걸린 적은 단 한 번도 없어요 :)

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쉽고 간단하게 상온 발효로 만들 수 있어요.

https://gmlsenddls2.tistory.com/68

8개월 아기 준이가 정말 좋아하는 케피어 만드는법 효능

 

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